Să aflăm ce obiceiuri zilnice adoptă coreenii pentru a-și păstra pielea feței sănătoasă și tânără!

1. O dietă sănătoasă: bucătăria coreeană este bogată în antioxidanți care sunt găsiți în mâncăruri precum: kimchi, alge și ceai verde. Aceștia ajută la combaterea stresului oxidativ și al inflamațiilor, astfel păstrând pielea tânără și strălucitoare pe dinăuntru, dar și pe dinafară.
2. Protecție solară: coreenii înțeleg importanța protecției împotriva razelor UV. Ei folosesc crema solară în fiecare zi (fie că plouă sau nu), pentru a preveni îmbătrânirea prematură a feței și pentru a menține pielea sănătoasă.
3. Exerciții fizice constante: coreenii prioritizează activitățile fizice pentru a-și păstra corpul sănătos, energic și tânăr, fie că este vorba de taekwondo sau antrenamente de dans în stil K-pop.
4. Curățare facială dublă: coreenii folosesc metoda curățării faciale duble, care presupune un demachiant pe bază de ulei pentru a curăța cu profunzime impuritățile și machiajul de pe piele, lăsându-l curat și luminos.
5. Mâncatul atent: coreenii încearcă să adopte o metodă mai atentă de a mânca, care se bazează pe savurarea fiecărei bucăți. De asemenea, sunt atenți la corpurile lor (simt sau nu că li s-a umplut stomacul?). Această metodă previne mâncatul excesiv și promovează o relație sănătoasă cu mâncarea, care duce într-un final la o stare generală de bine.
6. Exfoliere blândă: coreenii preferă exfolierea blândă (exemplu: măști exfoliante) în schimbul celei aspre.
7. Hidratare: pentru a menține pielea tânără și sănătoasă este necesară hidratarea. Coreenii beau de-a lungul zilei fie ceai de orz, fie ceai verde pentru a rămâne hidratați.
8. Somn de calitate: coreenii prioritizează somnul de calitate drept o componentă necesară a rutinei lor de frumusețe și bunăstare. Aceștia adoptă un program de somn sănătos și își creează un ritual înainte de culcare pentru a asigura un somn odihnitor.
9. Ritualuri culturale: aceștia participă la ritualuri culturale, precum meditația, ceremonia ceaiului, purtarea costumului tradițional (hanbok), mindfulness și o conexiune ereditară profundă, care contribuie la bunăstarea propriu-zisă.
10. Aplicarea îngrijirii tenului în straturi: rutina coreeană de îngrijire a pielii cuprinde mai multe straturi ușoare, produse hidratante, precum esențe, seruri și fiole, care oferă hidratare intensă și hrană pielii, promovând astfel o strălucire tinerească.

Sursa: timesofindia