Tenul impecabil al idolilor K-Pop este rezultatul unei îngrijiri atente și disciplinate. Descoperă cele 5 reguli simple, dar esențiale, pe care aceștia le urmează pentru a avea un ten sănătos!

Idolii K-Pop sunt cunoscuți pentru tenul lor lipsit de imperfecțiuni și radiant. Cum reușesc să mențină această frumusețe? Iată 5 reguli de bază pe care idolii K-Pop le aplică pentru a avea un ten sănătos:

1. Curățarea corectă a tenului

Curățarea corectă a tenului este esențială pentru îndepărtarea impurităților, sebumului și a machiajului. Jennie din BLACKPINK a declarat într-un interviu că își curăță tenul de două ori pe zi, dimineața și seara, folosind o metodă în doi pași: un ulei de curățare pentru a dizolva machiajul și impuritățile, urmat de un gel sau spumă de curățare pentru a îndepărta resturile. De asemenea, Taeyeon din Girls’ Generation recomandă utilizarea unui perii de curățare sonică pentru o curățare mai profundă și eficientă. Irene din Red Velvet adaugă că folosește și un toner exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte.

2. Hidratarea intensă

Hidratarea este esențială pentru menținerea elasticității și strălucirii pielii. Suzy, fostă membră a grupului Miss A și cunoscută actriță, a menționat că folosește diverse produse de hidratare, inclusiv măști de față și seruri, pentru a-și menține pielea bine hidratată. Ea recomandă aplicarea unui toner hidratant imediat după curățare, urmat de un serum cu acid hialuronic și o cremă hidratantă. De asemenea, folosirea unei măști de față o dată pe săptămână poate ajuta la intensificarea hidratării.

Hidratarea nu vine doar din produse aplicate extern, ci și din consumul adecvat de apă. Chanyeol din EXO a menționat că bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a-și menține pielea hidratată din interior. De asemenea, el sugerează consumul de ceaiuri din plante, cum ar fi ceaiul de mușețel sau ceaiul de mentă, pentru a ajuta la calmarea pielii și la reducerea inflamațiilor. Seulgi din Red Velvet adaugă că evitarea băuturilor cu cofeină poate ajuta la menținerea unui nivel optim de hidratare.

3. Protecția solară

Protecția solară este crucială pentru prevenirea îmbătrânirii premature și a altor probleme ale pielii. Taeyong din NCT subliniază importanța aplicării zilnice a cremei de protecție solară cu un spectru larg (UVA și UVB), chiar și în zilele înnorate. El recomandă folosirea unui produs cu un SPF de cel puțin 30 și reaplicarea acestuia la fiecare două ore dacă este expus direct la soare. De asemenea, Sunny din Girls’ Generation sugerează utilizarea unor produse cosmetice care conțin SPF pentru o protecție suplimentară.

4. Dieta echilibrată

O alimentație sănătoasă contribuie la un ten frumos și sănătos. Irene din Red Velvet a dezvăluit că evită alimentele grase și prăjite și consumă multe fructe și legume bogate în antioxidanți, vitamine și minerale. Alimentele precum avocado, somonul și nucile sunt recomandate pentru conținutul lor de acizi grași esențiali, care ajută la menținerea barierei de protecție a pielii. De asemenea, IU a menționat că bea ceai verde zilnic pentru a beneficia de proprietățile sale antioxidante.

5. Odihna suficientă

Somnul adecvat este esențial pentru regenerarea pielii și reducerea stresului oxidativ. J-Hope din BTS a afirmat că încearcă să doarmă cel puțin 7-8 ore pe noapte pentru a permite pielii să se refacă și să rămână sănătoasă. De asemenea, recomandă folosirea unei perne de mătase pentru a reduce frecarea și iritarea pielii în timpul somnului. Wendy din Red Velvet sugerează, de asemenea, evitarea dispozitivelor electronice cu o oră înainte de culcare pentru a îmbunătăți calitatea somnului.