Actrița Kang So Ra a vorbit deschis despre experiențele sale legate de diete și autogestionare, oferind sfaturi sincere bazate pe propria sa călătorie către un stil de viață mai sănătos.

Recent, pe canalul oficial de YouTube „Juvis Diet” a fost publicat un videoclip intitulat „Ce este mai important decât numărul de pe cântar? Kang So Ra vorbește despre adevărata autogestionare”. În cadrul materialului, actrița a explicat că, spre deosebire de perioada în care era concentrată exclusiv pe pierderea în greutate, acum acordă o importanță mult mai mare menținerii sănătății, condiției fizice și echilibrului pe termen lung.

Kang So Ra a atras anterior atenția publicului după ce a dezvăluit că a reușit să slăbească aproximativ 20 de kilograme după naștere. Reflectând asupra schimbării perspectivei sale, actrița a declarat: „În trecut, eram mulțumită doar să văd cum scade numărul de pe cântar. Acum mi-am dat seama că starea corpului meu, forma fizică și capacitatea de a menține aceste rezultate pe termen lung sunt mult mai importante.”

Actrița a subliniat, de asemenea, că procesul de gestionare a greutății nu ar trebui să însemne înfometare sau efort excesiv, ci o înțelegere mai bună a propriului organism. „Cred că este mai important să verific mai întâi starea corpului meu decât să mănânc și mai puțin sau să mă forțez peste limite”, a explicat vedeta.

Kang So Ra a vorbit și despre semnificația autogestionării în viața sa de zi cu zi, mai ales în contextul unui program aglomerat. Potrivit actriței, timpul dedicat propriei persoane reprezintă o oportunitate de a se reconecta cu sine și de a-și recăpăta echilibrul. Ea a descris aceste momente ca fiind „singurul timp în care mă pot întoarce la mine însămi”, explicând că sunt clipe de îngrijire personală care îi permit atât corpului, cât și minții să se odihnească și să se refacă.

sursa: koreaboo