Cineva m-a întrebat dacă aş putea scrie ceva despre dietele idolilor kpop aşa că am zis de ce nu. E evident că pe lângă faptul că ţi o dietă bogată în diferite vitamine, idolii mai merg şi la sală şi mai ales se antrenează pentru propriile coregrafi, iar acest lucru necesită multă mişcare.

Am încercat să găsesc diete ale unor staruri precum T.O.P din BigBang , P.O din Blcok B, Himchan din B.A.P sau Baram din Big Star care au slăbit foarte mult dar singurul la care am găsit ceva a fot T.O.P.

Mulţi idoli se bazează pe aceeaşi regulă şi anume exerciţiile, băutul de multă apă şi mâncatul orezului.

Dieta celor din SNSD (deşi se spune că ar fi doar vrăjeală):

• Nu mânca după ora 7 seara
• Nu bea nimic altceva în afară de apă
• Consumă doar 1200 de calori pe zi
• Exerciţii

Dieta lui UEE din After School:

• Dans din şolduri care arde caloriile
• Foarte puţine calorii şi mâncare cu multe proteine

Dieta lui Park Bom din 2NE1:

Dieta ei s-a bazat în mare parte pe salata verde. Tot ceea ce mânca mânca împreună cu salată verde şi mânca jumătate din tot ceea ce mânca înainte. Astfel mâncând mai puţin din alte lucruri şi multă salată o impiedica din a-i fi foame.

Deita lui Nicole din KARA:

Ce m-a şocat la Nicole este fasptul că a declarat că un bărbat i-a spus „Când ai de gând să mai pierzi din kilograme” asta în momentul în care nu arăta deloc rău. Nicole a reuşit să slăbească cu exerciţii find înebunită după ele. Mergea zilnic la sală şi de asemenea lua lecţii de Pilates. De asemenea s-a bazat pe o dietă cu legume şi tofu preparate în cuptor pentru a nu fi nevoie de ulei la gătirea lor.

Dieta lui T.O.P din BigBang:

T.O.P a pierdut în 4 luni 20 de kg cu motivaţia  că astfel va intra în YG. Dieta lui s-a bazat pe boabe de fasole roşie. Se pun 60 de grame de boabe în 900 mililitri apă şi se pun la fiert. Cu boabele nu cred că faci nimic din moment ce el bea apa zilnic. Aceasta ajută la digestie şi la micşorarea apetitului. De asemenea a făcut foarte multe exrciţii în tot acest timp.

Dieta lui Changmin din 2PM:

Chansung a cântărit 104 kg şi a reuşit să slăbească 30 de kg. Astfel dieta lui sună cam aşa:

• Dimineaţa: 2 albuşuri de ou, lapte cu puţine grăsimi şi o tabletă cu multi vitamine kumara (ceva ce nu se găseşte la noi)
• Prânz: Piept de pui la cuptor, kumara, salată fără dreasing
• Gustare: 3 albuşuri de ou şi kumara
• Seara: Piept de pui la cuptor sau 7 albuşuri de ou
• După exerciţii: Jumătate de măr 15 minute după.

Oare ce făcea cu toate gălbenuşurile de ou?

Diate lui Rain pentru filmul Ninja Assasin:

Pe lângă cele 8 ore de antrenament zilnice Rain a trecut şi printr-o dietă pentru film. Acesta mânca piept de pui la cuptor, peşte crud, cartofi şi salată. Dacă vroia ceva mai iute adăuga puţin ardei negru. Uneori mai mânca şi carne de oaie fiartă.

Dieta lui Zinger din SECTET:

Dimineaţa o felie de pâine prăjită cu lapte fără grăsimi. La prânz 1 cartof dulce şi un castravete. Meniul varia de la mere sau carne de pui dar majoritatea mâncării avea puţine calori.

Eu una nu vă-aş recomanda să ţineţi o dietă care să vă înfometeze. Dacă vreţi să fie una serioasă puteţi merge la un specialist care vă va da o dietă specializată. Sunt sigură că şi uni dintre ei s-au consultat măcar cu un specialist înainte să se apuce de diete. Dacă vreţi totuşi să pierdeţi 2-3 kg, exerciţii, multă apă şi fără dulciuri sau grăsimi, cu siguranţă veţi pierde cele 3 kg.