Cineva m-a întrebat dacă aş putea scrie ceva despre dietele idolilor kpop aşa că am zis de ce nu. E evident că pe lângă faptul că ţi o dietă bogată în diferite vitamine, idolii mai merg şi la sală şi mai ales se antrenează pentru propriile coregrafi, iar acest lucru necesită multă mişcare.
Am încercat să găsesc diete ale unor staruri precum T.O.P din BigBang , P.O din Blcok B, Himchan din B.A.P sau Baram din Big Star care au slăbit foarte mult dar singurul la care am găsit ceva a fot T.O.P.
Mulţi idoli se bazează pe aceeaşi regulă şi anume exerciţiile, băutul de multă apă şi mâncatul orezului.
Dieta celor din SNSD (deşi se spune că ar fi doar vrăjeală):
- Nu mânca după ora 7 seara
- Nu bea nimic altceva în afară de apă
- Consumă doar 1200 de calori pe zi
- Exerciţii
Dieta lui UEE din After School:
- Dans din şolduri care arde caloriile
- Foarte puţine calorii şi mâncare cu multe proteine
Dieta lui Park Bom din 2NE1:
Dieta ei s-a bazat în mare parte pe salata verde. Tot ceea ce mânca mânca împreună cu salată verde şi mânca jumătate din tot ceea ce mânca înainte. Astfel mâncând mai puţin din alte lucruri şi multă salată o impiedica din a-i fi foame.
Deita lui Nicole din KARA:
Ce m-a şocat la Nicole este fasptul că a declarat că un bărbat i-a spus „Când ai de gând să mai pierzi din kilograme” asta în momentul în care nu arăta deloc rău. Nicole a reuşit să slăbească cu exerciţii find înebunită după ele. Mergea zilnic la sală şi de asemenea lua lecţii de Pilates. De asemenea s-a bazat pe o dietă cu legume şi tofu preparate în cuptor pentru a nu fi nevoie de ulei la gătirea lor.
Dieta lui T.O.P din BigBang:
T.O.P a pierdut în 4 luni 20 de kg cu motivaţia că astfel va intra în YG. Dieta lui s-a bazat pe boabe de fasole roşie. Se pun 60 de grame de boabe în 900 mililitri apă şi se pun la fiert. Cu boabele nu cred că faci nimic din moment ce el bea apa zilnic. Aceasta ajută la digestie şi la micşorarea apetitului. De asemenea a făcut foarte multe exrciţii în tot acest timp.
Dieta lui Changmin din 2PM:
Chansung a cântărit 104 kg şi a reuşit să slăbească 30 de kg. Astfel dieta lui sună cam aşa:
- Dimineaţa: 2 albuşuri de ou, lapte cu puţine grăsimi şi o tabletă cu multi vitamine kumara (ceva ce nu se găseşte la noi)
- Prânz: Piept de pui la cuptor, kumara, salată fără dreasing
- Gustare: 3 albuşuri de ou şi kumara
- Seara: Piept de pui la cuptor sau 7 albuşuri de ou
- După exerciţii: Jumătate de măr 15 minute după.
Oare ce făcea cu toate gălbenuşurile de ou?
Diate lui Rain pentru filmul Ninja Assasin:
Pe lângă cele 8 ore de antrenament zilnice Rain a trecut şi printr-o dietă pentru film. Acesta mânca piept de pui la cuptor, peşte crud, cartofi şi salată. Dacă vroia ceva mai iute adăuga puţin ardei negru. Uneori mai mânca şi carne de oaie fiartă.
Dieta lui Zinger din SECTET:
Dimineaţa o felie de pâine prăjită cu lapte fără grăsimi. La prânz 1 cartof dulce şi un castravete. Meniul varia de la mere sau carne de pui dar majoritatea mâncării avea puţine calori.
Eu una nu vă-aş recomanda să ţineţi o dietă care să vă înfometeze. Dacă vreţi să fie una serioasă puteţi merge la un specialist care vă va da o dietă specializată. Sunt sigură că şi uni dintre ei s-au consultat măcar cu un specialist înainte să se apuce de diete. Dacă vreţi totuşi să pierdeţi 2-3 kg, exerciţii, multă apă şi fără dulciuri sau grăsimi, cu siguranţă veţi pierde cele 3 kg.
K-POP ROMÂNIA 
o sa ma apuc si eu sa dau din solduri …poate mai scap de cateva kg …..
ApreciazăApreciază
Ce tare!Cred ca ma apuc si eu de ceva diete din-astea!
ApreciazăApreciază
eu ma apuc de exercitii….las dulciurile(nu stiu daca rezist)in rest nu am probleme…..deci…cine vine la o salata??:))
ApreciazăApreciază
Nu incepe cu salata :))
Iti tin pumnii si cred ca daca tot a venit primavara ma duc sa alerg prin parc:)))
Care-i faza cu salata? Eu nu mananc de la Mc’ sau KFC sau Fast Food si cand plecam de la ore colegii mei vroiau la MC fiinda e langa noi, si faceau misto de mine imi ziceau ca ma scot la o salata.
ApreciazăApreciază
Atunci… ai vrea sa te scot la o salata? =))
ApreciazăApreciază
Eu nu sunt deloc de acord cu dietele…”Dieta” mea ,ca sa zic asa, consta in a manca ce vreau dar am grija la portii.Adica mananc ce vreau dar am grija sa nu trec de 1500-2000 de calorii pe zi.De pe 1 ianuarie pana pe 26 februarie am dat jos 8 kg jumate cu „dieta” mea si 4 zile pe saptamana faceam exercitii luate de pe net.Dar asta nu inseamna ca mananc zilnic dulciuri sau o paine intreaga.Dulciuri de cel mult de 2 ori pe saptamana si cel putin 1l jumate de apa/zi.Daca vreti sa slabiti ascultati-mi sfatul,pt ca daca incepeti o dieta asta inseamna ca asa veti manca toata viata :P.
ApreciazăApreciază
Sa va zic si un secret,daca mancati un grapefruit dimineata pe stomacul gol,sau macar jumatate,va taie pofta de mancare:P
ApreciazăApreciază
Stiu faza cu grapefruitul dar nu-mi plac lucrurile amare:)
Asa ca mananc lamaie goala cand vreau sa scap de pofta de mancare:)))
ApreciazăApreciază
de ce ti se pare grapefruitul amar? e acru 😉 si nu trebuie sa iti pierzi pofta de mancare dimineata…micul dejun e cea mai importanta masa a zilei…seara nu e bine sa mananci fiindca atunci se depun cel mai repede caloriile 😉 deci eu zic sa nu mancati dupa pra 6 🙂
ApreciazăApreciază
Nu am zis ca fac asta dimineata:D Si nuj de ce mi-se pare amar chiar nu-mi place:))
De obicei mananc lamaie intre mese iar seara mananc portocale:))
ApreciazăApreciază
Eu iubesc ori ce e acru…o sa incerc si eu chestia asta cu mancatu lamailor intre mese 🙂
ApreciazăApreciază
Chiar ajuta lamaile =))
ApreciazăApreciază
eu una nu tin dieta…insa am reusit sa pierd 9 kg…poate faptul ca nu mananc asa de mult si ca eu nu mananc nici seara…poate astea m-au ajutat…insa daca vreti sa va apucati de diete trebuie si exercitii…dar eu nu v-as recomanda sa tineti diete…adica nu le recomand celor cu varste sub 20 de ani pentru ca , corpul se dezvolta in aceasta perioada si are nevoie de vitamine si proteine…daca vreti sa scapati de cateva kg faceti multe exercitii…
ApreciazăApreciază
Mesi, mersi =))
ApreciazăApreciază
Mersii mult ca ai postat ce team rugat . Bafta in continuare :*
ApreciazăApreciază
Unele mi se par atata de stricte!
Dar adevarul e ca ei au mai putin timp de mancare… Si probabil se multumesc cu asta.
ApreciazăApreciază
Changmin e in 2AM
ApreciazăApreciază
tare faza cu galbenusurile =)))))))
ApreciazăApreciază
In vara am pierdut 6 kg. Dimineata mancam 2 oua fierte + o cana de ceai verde, la pranz piept de pui la gratar cu salata verde, iar seara o salata cu de toate (dar nu mai tarziu de ora 6). Pe langa mancare aproape in fiecare seara si dimineata ieseam sa alerg. PS: Se bea doar apa. 😀
ApreciazăApreciază
Nu merge si cafeaua de dimineata?:)) Nu pot sa ma trezesc daca nu beau cafea cu lapte dimineata:)))
ApreciazăApreciază
NU MAI BEA CAFEA!! E nesanatoasa, mai ales dimineata… si nu conteaza ca beau si eu… mai rar dar… Am baut odata cafea la 9 seara inainte sa ma culc… dar era o cana mare de cafea si concetratie mare si… cana aia de cafea a echivalat cu un litru de vin pentru ca incepusem sa vorbesc prostii, sa vorbesc mult de parca ma imbatasem si mi-era rau… si de-atunci abia dac-am mai gustat din cafea… PLUS, asa crezi tu ca nu te poti trezi fara cafea, dar stii ca asta nu e adevarat… asa te-ai obisnuit :-w
ApreciazăApreciază
…………………….Defapt e mai mult lapte si foarte putina cafea….ce-i drept da uneori am zis ca ma las si beau lapte cu cacao sau ciocolata calda:))
ApreciazăApreciază
APROPOOOOO!!! Cica melodia de comeback a lui EXO incepe cu litera T :D:D:D:D Ei anuntara asta… ma rog, EXO-M cica… la chestia aia din China…
ApreciazăApreciază
TAAAATAAA TAATAAA:))) Altceva nu imi vine in cap acum:)))
ApreciazăApreciază
Heeei =)) Hai ca asta a fost buna =))
ApreciazăApreciază
Sunt singura care vrea sa se ingrase de pe aici? Lol :)))
cred ca voiai sa scrii Chansung din 2PM nu Changmin care este din 2AM ;))
ApreciazăApreciază