Actrița Moon Chae Won a vorbit deschis despre rutina sa de slăbit înainte de nunta programată pentru această vară.

Pe 28 mai, actrița a publicat un nou videoclip pe canalul său personal de YouTube, în care a împărtășit secretele dietei sale. Ea a explicat cum obișnuiește să slăbească pentru rolurile sale și a dezvăluit că, în prezent, urmează o dietă pentru a se pregăti pentru apropiata sa ședință foto de nuntă.

Moon Chae Won le-a oferit fanilor și o scurtă avanpremieră a ședinței foto, stârnind și mai mult entuziasm. „A trecut ceva timp de când am ținut dietă, așa că parcă mi-am pierdut puțin autocontrolul”, a mărturisit ea. „Îmi este greu să mă abțin când vine vorba de mâncare.”

Totuși, actrița a subliniat că este vorba doar despre o dietă de scurtă durată. „De data aceasta este doar o dietă rapidă de o săptămână pentru ședința foto de nuntă. Dacă e doar pentru o săptămână, nu contează atât de mult ce mănânci — important este să fii atent la porții. Poți mânca fără stres, atât timp cât păstrezi echilibrul”, a explicat ea.

Autointitulându-se în glumă „zâna porțiilor”, Moon Chae Won a explicat că secretul ei este să consume la fiecare masă porții de dimensiunea pumnului din fiecare grupă alimentară. Ea a recomandat o porție de carbohidrați de mărimea pumnului, alături de o porție similară de proteine și una de legume de dimensiunea palmei.

Actrița a subliniat și importanța carbohidraților în alimentație: „Ai nevoie de carbohidrați. Mai ales femeile. Dacă nu consumi suficienți carbohidrați, pot apărea dezechilibre hormonale. Asta mi-a spus și medicul meu.”. Pentru alimente precum ciocolata sau untul, Moon Chae Won a sugerat porții de dimensiunea degetului mare. Cu umor, ea a adăugat: „Dacă ai pumnii mici, aici nu te mai pot ajuta.”

Moon Chae Won a dezvăluit că această metodă a ajutat-o și în timpul pregătirii pentru drama „Flower of Evil”. „La început am slăbit cam 2–3 kilograme înainte de filmări. Dar chiar și așa mi se părea că arăt mai plinuță în episoadele 1 și 2, așa că am reluat dieta în jurul episodului 3. La un moment dat am ajuns la aproximativ 45 de kilograme.”

Ea și-a amintit și de un moment neașteptat din timpul filmărilor, când pierderea în greutate a devenit prea vizibilă pe cameră. „În jurul episodului 10 tot resetau luminile și nu înțelegeam de ce. Apoi regizorul m-a chemat deoparte și mi-a spus că ar trebui să mă opresc din slăbit. Obrajii mei păreau prea trași și încercau să compenseze asta prin lumini.”

Videoclipul s-a încheiat cu imagini din mesele sale zilnice și rutina de antrenament, precum și cu o scurtă avanpremieră a ședinței foto finale de nuntă, crescând anticiparea fanilor pentru dezvăluirea completă.

sursa: allkpop